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准备怀孕,有哪些功课你得先做起来?
编辑:宣教科    来源:manbetx官方网站    发布时间:2018-05-14 15:54    阅读:0

婚后,备孕是大多数夫妻的必修课。有的人这厢蜜月还没度完,那厢大人们就已开始催生了,巴不得度个蜜月回来,小宝宝也怀上了。其实备孕是件很科学的事情,急不得,要做好各种准备。


一、心理准备

怀孕不是说怀就怀的,夫妻双方在要孩子这件事情上要意见一致。

1.确定什么时候要孩子

不管大人们怎么催,夫妻双方要同时做好要宝宝的心理准备,比如大家都开始准备好要孩子,这样才可以进行,不要一方想要孩子,另一方因为工作等原因还没做好打算。

2.生男生女一个样

虽然现在比旧时代好些,但仍有些夫妻还是希望生个男宝,以传宗接代。其实生男生女都有50%的机会,还是要做好心理准备,生男生女都一样,只要孩子健健康康地出生就好。

3.接不接受做试管婴儿

有些大龄备孕者,在经历了N年的努力后,依然怀不上,被亲朋好友问起都觉得难为情,一时间压力大,更加难以受孕。因此,如果在努力了很久之后都无果,且家庭经济条件又允许,不妨考虑一下试管婴儿的可能性,说不定属于你的小天使就会到来。


二、预算准备

都知道养孩子开销不小,如果你没有做好预算就贸贸然生个孩子,那么你的压力会很大的。

1.提前做好预算

不管是一胎还是二胎,在怀孕之前,预算是要考虑的重要因素之一。做好预算,在孕期营养、检查、生孩子、后期宝宝的奶粉等上都需要花钱,毫无计划地花钱会令你不安。

2.确定是否要做全职妈妈

如今不少是双薪家庭,如果其中一个人辞去工作,都会对这个家庭的收入带来影响,因此,要权衡利弊。假如准妈妈怀孕后还能继续正常工作的,则无需辞职在家;如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的,那就不得不辞职在家。


三、身体准备

心理上做好了准备,身体上也要跟上。备孕需要夫妻拥有一个健康的身体,这样才能产生更加优质的生殖细胞,生出更健康聪明的宝宝。

1.定期锻炼养好身体

适量的运动有助于身体健康,更适合怀孕,因此养成每周做适量运动的习惯吧。

2.科学饮食营养好

夫妻都坚持膳食平衡,就能提高受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间,准妈妈要少吃如辛辣、甜腻、腌制类等食物,多吃新鲜的蔬菜水果,保持身体健康不生病。

3.补充微量元素

备孕期间,要注意补充叶酸、钙等微量元素,以确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片,一天一颗就足够了,补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。