健康宣教
提高宝宝抵抗力,你可以试试这几种方法
编辑:宣教科    来源:manbetx官方网站    发布时间:2018-03-19 09:18    阅读:0

每个家长都希望孩子能够健康快乐的成长,但是由于各种各样的原因,孩子还是经常会生病。这个时候我们就要想到应该给孩子增强身体免疫力,减少他们的生病几率。

那么应该如何提高宝宝抵抗力呢?

让孩子勤喝水

提高宝宝抵抗力,应该要让孩子多喝一些水。很多孩子在玩耍的时候,上学的时候经常会忘记喝水,作为家长你要提前准备好水让他们带过去,提醒孩子不要等到口渴的时候再喝水,要固定时间喝水。让孩子勤喝水,不仅可以补充水分,还可以抵抗细菌侵害。

不必让孩子过于干净

为提高宝宝的抵抗力,很多家长会给孩子使用强力杀菌剂,认为越干净,孩子被细菌感染的几率就会越小。其实这是一种误区如果免疫系统对传染病原形成免疫记忆,再次遇上就可以很快消灭,如果过于干净,孩子就没有机会产生抗体,这样抵抗能力反而会下降。

让孩子睡眠充足

如果睡眠不好,孩子的抵抗能力就会变弱,生病的几率就会提高。成长发育中的孩子每天都应该有8~10小时的睡眠时间。如果孩子晚上睡眠不足,那么可以让他们在中午时休息一会。

为了保证孩子的睡眠质量,睡觉的时候不要打扰孩子,不要发出太大动静,以免影响孩子睡眠。

多和其他孩子多接触

气喘是许多儿童都会患上的一种呼吸道疾病,它严重影响儿童的身心健康。有研究表明,10岁以下的孩子,如果和年纪较大点的孩子相处,那么日后患上气喘的几率就会下降。因为通过和其他孩子接触,可以刺激孩子的免疫反应,可以增强免疫系统,所以最好能够多和其他孩子接触互动,这样可以减少气喘的发病率。

帮助孩子减压

承受越大的压力,就越容易感冒。因此要让孩子学会放松,让孩子进行适当的运动和锻炼,多带孩子出去晒晒太阳,别让压力导致孩子的免疫力低下。保持身心健康,这样孩子的抵抗力就会有所提高。

此外,要提高孩子的抵抗力,家长还应该在平时注意科学安排饮食,多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以补充各种维生素和纤维素,提高孩子身体免疫能力。